やる気を持続させるコツ>首のコリの原因を知ろう

首が凝るのにも、当然ながら原因があります。
それは、下記のどれかである可能性がほとんど。

ご説明していきますね。

○首の筋肉疲労
首には、実に多くの筋肉が集まっており、それらの筋肉で
５キロ近くはあると言われる頭の重みを支えています。
なので、とても疲労しやすい部分なのです。
基本的には、マッサージや指圧で軽減されます。

○骨・関節の異常
鎖骨や肩甲骨の骨のつながりや関節に異常があると
筋肉に無理な力が加わり、結果として凝りにつながることがあります。
ただ、これが原因だった場合はマッサージでは効き目がないので
整形外科医で本格的な治療を受ける必要があります。

○内臓の異常
内臓に異常があると、血液の流れが悪化し、それが首の凝りに
なります。
糖尿病などの病気の可能性もあります。
お酒の量を減らしたり、食生活を改善させると良いでしょう。

○長時間、同じ姿勢で作業をする
パソコンの操作やゲームなどで長時間同じ作業を続けていると
どんなに正しい姿勢であっても筋肉は硬直してしまい、血流が妨げられます。
1時間ごとに首のストレッチをするとかなり楽になりますよ。