やる気を持続させるコツ>首のコリを改善する方法！！

首が凝っている…そう感じている人は、ココに書く方法を
試してみてください。

１、首のストレッチ
　簡単に言えば、首を前後左右にゆーっくりと倒します。
まず、前に息を吐きながらゆっくり倒します。胸を見るような感じで。
そしてゆっくり息を吸いながら元の状態に戻してください。
残りの右と前後も同じように実施すればOKです。
前後左右全て終わったら、最後に首をゆっくりと大きく何度か回して
終了です。

ちょっと張った感じがして、痛いかもしれませんが、やった後は結構
スッキリしますよ。

２、直接揉んでみる
　首を触ってみてください。コリコリとした、固い部分があるのが
分かると思います。そこが正にコリの部分です。
ぐーっと指を押し込んで、そのままグリグリと回すようにして揉んで
ください。
これを４〜５分も行えば、かなりスッキリとしたのがわかると思います。
人にやってもらうのもいいでしょう。

ただし、この方法はすっきりしますがかなり痛いので…無理はしないように
してくださいね。

首のコリの原因は、もしかしたら姿勢にあるのかもしれません。
悪い姿勢というのは、それだけで体中のバランスを崩し、血液の流れを滞らせる可能性があるからです。
首がこる人で、姿勢もイマイチという人は、ぜひ、下記サイトを参考にして、姿勢矯正を考えてみてください。
http://semib3.web.fc2.com/index.html