やる気を持続させるコツ>絶対にしてはいけない…引き延ばし癖！！

きちんと目標を定めたら、後は実行するだけ…ですが
この時に、絶対にしてはいけないことがあります。

それは、引き延ばすことです。

引き延ばすとはどういうことかと言いますと
例えば、ダイエットを例にします。
「3ヶ月後までに10キロやせるぞ！」と大目標を定めて
「毎日の摂取カロリーを1800ｋcal以下にする」と中目標を決め
「1800Kcal以下になる食事メニュー」という小目標…
を、決めたとしたら

この、「3ヶ月後までに10キロやせる！」という目標を
途中で、「やっぱり7キロでいいや…」とか「5キロでいいや…」
と、すること。これが、引き延ばし癖です。

これは、絶対にやってはいけません。
何故なら、これをやってしまうと目標というモノ自体があいまいな
モノになってしまい、結局うやむやのまま終わってしまいかねない
からです。

どんどんどんどん自分に甘くなって、ダメになって、何がしたかったのかすら
わからなくなってしまいます…。

ただ、私たちの身体は、無理をするのを嫌がりますから
ほとんど無意識にこういった引き延ばしをしてしまうときがあります。

なので、時々自分の目標や、目的を思い出すようにしましょう。
目標から逃げない！引き延ばさない！それが大切なのです。