やる気を持続させるコツ>首のコリにはまだまだ原因がある

首のコリの原因となる可能性がある事柄は
まだまだあります。
ご説明していきますね。

○眼精疲労
コンタクトレンズやメガネを普段から愛用されている方で
肩こりになっているという方は、是非一度そのコンタクトやメガネが
現在の視力と合っているか確認してみることをオススメします。
度数の合わないメガネ等は目に負担をかけ、結果筋肉に負担がかかって
首がこってしまいます。

また、ゲームやパソコンを日常的に利用される方も、目がとても疲れている
可能性が高いです。
温かいタオルを目の周辺にかけるなどして、目をいたわりましょう。

○ストレス
ストレスや緊張が続くと、身体が神経ばかりに気をかける状態になってしまい
筋肉の働きが鈍り、硬直し、肩が凝ります。
ストレスを感じないように生きる…のは中々難しいので
何か良いストレス解消法を見つけると良いでしょう。

○運動不足・運動疲労
運動不足は筋力低下を招き、血流が悪くなります。逆に肩や肩甲骨を
多く使うスポーツをしていると、疲労から肩こりになることもあります。

運動不足なら軽い運動を、運動疲労ならマッサージ等の処置を、それぞれ
行うと良いでしょう。
日常生活に取り入れられる運動法については下記サイトをどうぞ。
http://kahannsinndiet.com/

○生活習慣
睡眠不足、栄養の偏り、運動不足等々不規則な生活習慣は筋肉の血流を悪くし
肩こりを招きます。
出来る限り規則正しい生活をしましょう！